Cosa succede davvero al corpo durante un massaggio
Non è solo piacevole. Ci sono effetti misurabili sul sistema nervoso, e alcuni limiti che vale la pena conoscere.
Il massaggio agisce su due livelli: quello meccanico, sui tessuti, e quello nervoso, sul sistema autonomo. Il secondo è quello di cui si parla meno ed è spesso il più interessante.
Sul piano meccanico
La pressione sui tessuti aumenta il flusso locale e aiuta a sciogliere le aderenze fra i piani fasciali. Su una contrattura cervicale da postura, questo è il motivo per cui il collo si muove meglio all’uscita.
Sul piano nervoso
Il contatto lento e ritmico sposta l’equilibrio verso il sistema parasimpatico: frequenza cardiaca che scende, respiro che si allunga. È lo stesso motivo per cui molte persone si addormentano sul lettino, e non è un segno di maleducazione.
I limiti
Un massaggio non risolve una causa posturale o una situazione di stress cronico: allevia il sintomo. Se la contrattura torna puntualmente dopo cinque giorni, il problema è la scrivania o il carico, non il numero di sedute.
Quando evitarlo
Febbre, infiammazioni acute, trombosi note, alcune fasi della gravidanza. In dubbio, chiedi al medico: preferiamo rimandare un appuntamento piuttosto che fare un danno.
